Mere om sadler
Vores tip:I begyndelsen er det fornuftigt at cykle kortere, men hyppigere ture. Siddestilling og køretid er afgørende faktorer, når man cykler. Afstanden mellem siddeknoglerne, som er forskellig for mænd og kvinder, er også vigtig. Derfor har mænd normalt brug for en smallere sadel, mens kvinder kan have gavn af en bredere sadel.
Tryk på siddeknoglerne er ofte årsagen til smerter i balleområdet, når man cykler, især på længere ture. En for smal eller for blød sadel kan øge dette tryk og føre til smerter i mellemkødet. Utilstrækkelig tilvænning til cykling kan også føre til smerter i siddeknoglerne.
Hvis du oplever smerter, når du kører på din cykelsadel, er det vigtigt at vide, om du kører på skambenet eller issebenet for at kunne vælge den bedst egnede sadeltype.
Generelt er en bred og blød sadel bedst egnet til korte distancer på en citybike, hvor man har tendens til at sidde oprejst. Til længere ture på en racer- eller trekkingcykel anbefales det derimod at bruge en smallere og hårdere sadel. En for blød sadel deformeres af kropsvarmen og giver ikke nok støtte på længere ture. Det kan føre til sadeltryk og overbelastning af nerverne. En smallere sadel er et bedre valg, hvis du sidder mere foroverbøjet på cyklen. En ekstra udskæring i sadlen kan også hjælpe med at forhindre sved og irritation på længere ture.
Sadelhøjden har stor betydning for kørekomforten. Hvis den er indstillet for lavt, kan fødderne falde i søvn, mens en sadelposition, der er for langt tilbage, reducerer pedalkraften og hurtigt kan føre til træthed. Sædevinklen har også indflydelse på siddekomforten.
